社會中有些人總喜歡給自己設(shè)定在一個(gè)憂郁的環(huán)境中生活，消極對待世間一切事物，總是不開心，不喜歡微笑，這樣的人大多幸福感低，身體的健康狀況相對來說也是欠佳；而每天總是很陽光，笑對世間所有的一切的人狀況則截然相反，這樣的人很容易滿足，幸福指數(shù)也很高，身心相對也很健康。因此我們有一個(gè)良好的心態(tài)是至關(guān)重要的，心態(tài)好則狀態(tài)好，好事情也就會多起來！

　　我們總說當(dāng)一個(gè)人的心情好時(shí)，做什么看什么都得很順，身體也就跟著輕盈起來，但是當(dāng)一個(gè)人處于憂慮的情緒中，你不找病，疾病自然也就找到了你。

　　所謂"笑一笑十年少，愁一愁白了頭。"無論你是大笑還是微笑，對身心健康都是有益處的，笑能幫助我們有效的預(yù)防各種疾病的發(fā)生，同時(shí)緩解壓力和疲勞，所以大家在生活和工作的過程中不妨讓自己多笑一笑。

　　如果每個(gè)人都在笑，就會產(chǎn)生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的"靈丹妙藥"，延年益壽的"金玉良方"。

　　笑有許多種，除了微笑，還有開懷大笑，人們閑暇時(shí)應(yīng)盡情大笑，在家庭的笑聲中、在文藝表演的笑聲中，一天的疲憊可以消失得無影無蹤，終獲百年高壽。

　　那么笑會帶給人何種好處呢，下面隨醫(yī)藥夢網(wǎng)小編一起來了解一下吧！

　　1.使全身的肌肉關(guān)節(jié)得到有益的活動，調(diào)解運(yùn)動系統(tǒng)的功能而產(chǎn)生預(yù)防疲勞的作用。

　　2.可使腹部肌肉收縮，使胸膈肌肉下降而促進(jìn)內(nèi)臟器官活動；當(dāng)笑聲停止時(shí)，人體各臟器仍會處于興奮狀態(tài)。

　　3.可使雙脅肌肉、骨骼上提，胸腔容積增大，肺部擴(kuò)張。有利于呼吸道的清潔和暢通，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。

　　4.可以使心跳加快，心臟功能加強(qiáng)，促進(jìn)血液循環(huán)而預(yù)防疲勞。

　　5.可使神經(jīng)系統(tǒng)功能得到強(qiáng)化，消除對健康有害的緊迫感，放松肌肉，驅(qū)散憂愁，調(diào)理氣血，忘卻煩惱和不愉快。

　　6.可使人體內(nèi)啡肽的分泌量增加，而內(nèi)啡肽是減輕人體疼痛的麻醉劑、調(diào)和劑，可緩解手臂、足部和面部肌肉的疼痛。

　　7.可使內(nèi)分泌系統(tǒng)功能平衡，促進(jìn)人體臟腑器官協(xié)調(diào)，理順功能。

　　夢網(wǎng)結(jié)語：笑對于每個(gè)人來說是自信的表現(xiàn)，是和諧的心聲，是我們釋放壓力的方式，不僅有益我們的身心，而且對于我們的人際交往也是一道橋梁。因此，我們從現(xiàn)在開始每天都微笑面對人生吧，給別人一份陽光，給自己一份健康與燦爛。