2026年320「世界口腔健康日」：「A Happy Mouth Is… A Happy Life」

香港2026年3月20日 /美通社/ -- 健康的口腔是全身健康的重要基礎(chǔ)，更有助於提升生活質(zhì)素。今年世界口腔健康日以「A Happy Mouth Is…A Happy Life」為主題，而長(zhǎng)期關(guān)注口腔保健議題的瑪氏公司亦透過(guò) extra®益齒照護(hù)網(wǎng)響應(yīng)此全球倡議，攜手香港大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)朱振雄教授，共同呼籲市民在享受美食的同時(shí)，也應(yīng)重視日常口腔護(hù)理，讓健康笑容成為幸福生活的一部分^[註1]。

朱振雄教授指出，日常飲食習(xí)慣對(duì)口腔健康有重要影響。根據(jù)最新發(fā)布的《2025–2030 美國(guó)膳食指南》及美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)（American Dental Association, ADA）的建議，富含纖維的蔬果、乳製品以及茶類(lèi)飲品均有助刺激唾液分泌，幫助清潔牙齒並維持琺瑯質(zhì)健康^[註²^]。相反地，若食用容易殘留於牙齒間的精製澱粉類(lèi)食物以及含糖飲料，則可能增加牙菌斑累積及酸蝕風(fēng)險(xiǎn)。此外，酒精或部分藥物亦可能引致口乾，降低唾液對(duì)牙齒的天然保護(hù)力。

朱振雄教授指出，齲齒問(wèn)題對(duì)於口腔健康相關(guān)生活品質(zhì)（Oral Health Related Quality of Life）影響深遠(yuǎn)^[註3]。因此提醒市民養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣，謹(jǐn)記「檢、刷、線(xiàn)、嚼」四字口訣，包含：一、定期進(jìn)行口腔「檢」查；二、每天早晚使用含氟牙膏「刷」牙；三、每天使用牙「線(xiàn)」 (棒) 清潔牙齒間隙；四、飲食後「嚼」無(wú)糖口香糖或使用含氟漱口水。針對(duì)忙碌的都市生活型態(tài)，朱振雄教授建議可將咀嚼無(wú)糖口香糖作為日常口腔護(hù)理的輔助方式。研究顯示，咀嚼無(wú)糖口香糖可刺激唾液分泌，有助中和口腔酸性環(huán)境並減少牙菌斑積聚^[註4][註5]。系統(tǒng)性文獻(xiàn)回顧亦指出，咀嚼無(wú)糖口香糖可降低約28%的蛀牙發(fā)生率^[註6]。此外，無(wú)糖口香糖的預(yù)防蛀牙效用亦獲得世界牙醫(yī)聯(lián)盟（FDI）的認(rèn)同。