樹立自然睡眠新理念

北京2026年3月23日 /美通社/ -- 2026年世界睡眠日以"優(yōu)質睡眠，美好生活"為主題，3月21世界睡眠日當天，衛(wèi)材（中國）藥業(yè)有限公司（以下簡稱"衛(wèi)材藥業(yè)"）在第十六屆北京睡眠學術會議上宣布，與中國睡眠研究會聯合發(fā)起的《自然睡眠20問》科普項目正式啟動。該項目旨在通過權威問答形式，回應公眾與臨床常見的睡眠困惑，樹立自然睡眠新理念。

活動期間，5位睡眠領域的權威專家也接受了訪談，并圍繞"睡眠健康"、"自然睡眠"等核心問題發(fā)表了專業(yè)意見。

超3億國人存在睡眠障礙，睡眠問題成公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)

睡眠障礙已成為我國突出的公共衛(wèi)生問題。據中國睡眠研究會最新數據，我國約3億人存在睡眠障礙，成人平均夜間睡眠時長不足7小時^[1,2]。中國睡眠研究會理事長黃志力教授指出："當前我國受到睡眠困擾的人群比例很高，但很多患者對自己導致失眠的原因、以及失眠帶來的危害理解存在著很大的一些偏差。很多人把失眠當成單純的壓力大或生活習慣不好，忽視了它作為一種醫(yī)學疾病的嚴重性，以及它與抑郁癥、心血管疾病等多種身心健康風險的關聯。提升大眾對睡眠疾病危害的正確認知，是我們當前面臨的首要任務。"

直面醫(yī)患雙方困惑，讓科普"對癥下藥"

睡眠障礙并非簡單的"睡不著"，其背后涉及過度覺醒機制、共病精神或軀體疾病等多重醫(yī)學因素，成因極為復雜^[3]。這種復雜性，不僅導致了臨床上"醫(yī)方解釋難"的溝通挑戰(zhàn)，也使得患者在"治療預期"上存在諸多誤區(qū)，產生了醫(yī)患雙向的困惑。

中華醫(yī)學會心身醫(yī)學分會主任委員王玉平教授表示："人為什么醒、為什么睡，這背后涉及到晝夜的24小時節(jié)律，有復雜的物質基礎和神經網絡參與，醫(yī)學機制十分復雜。對于臨床醫(yī)生而言，如何將包含各種神經遞質的晦澀專業(yè)概念，轉化為老百姓聽得懂、記得住的通俗語言，是目前診療和日常溝通中的一大挑戰(zhàn)。"

西安市人民醫(yī)院(西安市第四醫(yī)院)腦科病院副院長宿長軍教授指出："正是因為成因復雜且危害大，開展系統(tǒng)、權威的科普顯得尤為重要。我們需要通過多學科的合力，用通俗易懂的方式向公眾普及睡眠知識，幫助大家走出認知誤區(qū)，知道何時該自行調整生活方式，何時必須去醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)學治療。"

蘇州大學附屬第二醫(yī)院神經內科主任劉春風教授指出："針對患者在治療預期上的困惑，我們需要在科普中幫大眾糾正一個誤區(qū)——很多人以為治失眠只要單純地'睡得著'就行。但實際上，在失眠的臨床治療中，我們最重要的治療目標是既要保證晚上能增加睡眠時間和深度，又要兼顧對日間功能影響小^[4]。理想的治療方案應該讓人在白天保持充足的精力，而不是帶著昏昏沉沉的'宿醉感'影響正常的工作和生活。"

治療理念革新：從"強制鎮(zhèn)靜"邁向"自然入睡"

與通過強制鎮(zhèn)靜助眠的傳統(tǒng)觀念不同，本次《自然睡眠20問》項目提倡的"自然睡眠"是一種更貼近健康生理狀態(tài)的入睡方式，平穩(wěn)入睡、保證適宜的睡眠時長同時，還能改善第二天的日間功能。

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院詹淑琴教授指出："以萊博雷生為代表的新型雙食欲素受體拮抗劑（DORA）正是順應了這一治療需求。從機制上看，它不是像傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜藥那樣靠抑制大腦皮層來達到幫助睡眠的作用，而是降低大腦皮層的興奮性，讓患者自然地進入睡眠狀態(tài)。長期研究發(fā)現，這類藥物療效穩(wěn)定，沒有日間功能損害，也不存在跌倒或藥物成癮的風險^[5,6]。"

隨著睡眠醫(yī)學的不斷發(fā)展，臨床治療方案也在持續(xù)豐富。目前，萊博雷生已在國內上市，患者可通過醫(yī)院睡眠專科、神經科等門診憑處方獲取，也可在指定電商平臺便捷購藥。多渠道的可及性，讓這一創(chuàng)新治療方案能惠及更多失眠人群。

【參考文獻】

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[2] 中國社會科學院社會學研究所, 等. 中國睡眠研究報告(2023)[M]. 北京: 社會科學文獻出版社, 2023.

[3] 中國睡眠研究會, 等. 2025年中國睡眠健康調查報告[R]. 北京: 中國睡眠研究會, 2025.

[4] 中華醫(yī)學會神經病學分會睡眠障礙學組. 失眠癥診斷和治療指南（2025版）[J]. 中華醫(yī)學雜志, 2025.105（34）: 2960-2981.

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